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Las grasas "buenas" que necesita el cerebro
El cerebro necesita para su crecimiento los que se denominan ácidos grasos esenciales, que debemos incorporar al organismo a través de los alimentos. Cuáles son y dónde encontrarlos |
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"Su cuerpo, llorando, reclama agua a gritos"
La deshidratación crónica es el estresante principal del cuerpo y la responsable desconocida de la muerte de millones de personas. También es la responsable de la mayor parte de fallecimientos por enfermedad, muy por encima de cualquier otra afección |
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En Alemania los alcohólicos viven 20 años menos
Mientras el promedio de vida para las mujeres es de 82 años y para los hombres de 77, quienes son alcohólicos tienen expectativas mucho más bajas: ellas viven una media de 60 años y ellos, de 58 |
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La sonrisa es como una píldora contra el estrés
Una investigación realizada por especialistas de la Universidad de Kansas ha demostrado que sonreír cuando se está padeciendo una situación de estrés ayuda a frenar los efectos nocivos del nerviosismo sobre el organismo, al reducir la frecuencia cardiaca |
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¿Correr causa celulitis?
La polémica entre esteticistas y entrenadores parece no tener fin. Unos desaconsejan la práctica, mientras que los otros la promueven. ¿Quién está en lo cierto? |
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La sal, amenaza moderna para la salud
El alto consumo de sal muchas veces está ligado a problemas de los riñones, de la tiroides, disfunción hormonal, diabetes, arterioesclerosis, tensión nerviosa |
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Cómo 'entrenar' su cerebro para envejecer saludablemente
Así como es posible mejorar la elasticidad muscular, también es factible entrenar el cerebro para recuperar equilibrio, la confianza, el entusiasmo e, incluso, ciertas habilidades físicas perdidas a lo largo de los años |
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Beneficios del baño en los pies
Los baños de pies constituyen parte importante de la hidroterapia. De igual forma es un tratamiento muy usado por las madres de familia a la antigua, quienes tuvieron repetidas ocasiones de verificar su eficacia. El baño puede ser caliente o frío |
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¿Tomar café alarga la vida?
En un nuevo estudio sobre 400 mil adultos mayores de los Estados Unidos, los que bebían algunas tazas de café todos los días eran menos propensos a morir en los siguientes 14 años que los que no lo bebían o rara vez lo hacían. Las causas |
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Ejercicio físico tiene doble efecto sobre la grasa corporal
No todo el tejido adiposo es grasa, hasta un 40 por ciento de él se compone de células no grasas. ¿Qué pasa con ellas cuando se hace ejercicio? |
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El color de la piel depende de lo que comemos
Los carotenos, abundantes en la fruta y la verdura, son los responsables de este efecto. Son pigmentos orgánicos que otorgan el color rojo y naranja a los tomates, los pimientos rojos, la remolacha, etc. Y además, tienen un notable poder antioxidante. |
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No comer pescado reduce el volumen del cerebro
Aquéllos que menos pescado consumen en su dieta tienen un menor volumen cerebral, "que es el equivalente a dos años de envejecimiento estructural del cerebro", detallan en el último 'Neurology' |
